Transformar el Tiempo

Transformar el tiempo
por Paulo Coelho

     Mantengo una frecuente correspondencia electrónica con, Stephan
Rechtschaffen, un médico fundador del Omega Institute en Nueva York,
que tanto éxito tiene. Me invitaron allí a dar una charla, pero tuve que
cancelarla en el último momento. Poco después, nos pidieron a los dos
que fuéramos juntos a Viena, Austria, y esta vez decidí cancelar la cita
porque el precio que cobraban me parecía carísimo. El hecho es que tales
contratiempos, en lugar de separarnos, terminaron acercándonos (el
mundo tiene estas cosas tan curiosas).
     En uno de sus mensajes electrónicos, Stephan me avisa que me va a
enviar su libro. Para mi sorpresa, recibo un ejemplar de Timeshifting (El
Giro en el tiempo) en portugués. Lo leo en una tarde, lo vuelvo a leer
varias veces, ya que todos nosotros, todos los días de nuestra vida,
tenemos un problema relacionado con este asunto. En el texto, Stephan
hace algunas observaciones detalladas a continuación (editadas debido al
tamaño de la columna).
     El tiempo no es una medida sino una cualidad: cuando miramos al
pasado, no estamos rebobinando una cinta, sino recordando un destello
de nuestro paso por la tierra. No se mide el tiempo como se mide una
carretera, ya que damos saltos enormes hacia atrás (recuerdos) y hacia
delante (proyectos).
     Gestionar no es vivir: la frase “el tiempo es oro” es una tontería.
Tenemos que ser conscientes de cada minuto, saber aprovecharlo en
aquello que estamos haciendo (con amor) o simplemente en la
contemplación de la vida. El día comprende 24 horas y una infinidad de
momentos. Si levantamos el pie del acelerador, todo dura mucho más.
Claro, puede parecernos largo lavar los platos, pero ¿por qué no utilizar
ese tiempo para pensar en cosas agradables, para cantar, relajarnos,
alegrarnos del hecho de estar vivos?
     Sintonía con la vida: Arthur Rubinstein (uno de los mayores pianistas
del siglo XX) fue abordado en cierta ocasión por una fervorosa
admiradora, que le preguntó. “¿cómo puede tocar las notas con tanta
maestría?” El pianista respondió: “toco las notas igual que los otros, pero
las pausas ...¡ah! Allí es donde está el arte”. El proceso de mi divorcio fue
extremadamente doloroso, y pensé que, ocupando mi tiempo al máximo,
conseguiría superar los momentos difíciles; pero no ocurrió como había
previsto, ya que no me atrevía a mirar el dolor que había en mi alma. En
un momento dado, “empecé a utilizar las pausas”: me sentaba, dejaba
que viniese el dolor, que me alcanzase y que pasase. Poco a poco, fui
reestructurando mi vida, entendiendo mejor las razones de la separación,
y hoy mi ex-mujer trabaja conmigo en el Omega Institute, pues fui capaz
de hacer frente al dolor y no limitarme a ocultarlo por detrás de
numerosos trabajos.
     Hacer frente a las experiencias utilizando más profundidad: un estudio
realizado sobre los visitantes del Zoológico Nacional de Washington
reveló que el tiempo medio que pasan las personas mirando cualquier
animal exhibido no pasa de diez segundos. Entonces, ¿para qué ir al
zoológico? ¿No sería mejor hojear un libro con ilustraciones? Un guía me
explicó que la gente se queja de que los hipopótamos siempre están
sumergidos; de hecho, pasan bajo el agua períodos que van de 90
segundos a un máximo de cinco minutos. Sin embargo, la prisa por
seguir adelante no deja al visitante aprovechar el motivo de su visita.
     Saber cuándo reflexionar o actuar: una paciente mía que tenía un
problema de obesidad, dijo que estaba dispuesta a hacer cualquier cosa
con tal de curarse. Le dije que, cada vez que tuviera ganas de comer,
observase su sensación de hambre, y se abstuviera de actuar. “¡Pero si
tengo hambre!”, respondió. “Precisamente”, fue mi comentario. Si
consigues convivir con esa sensación, observar el hambre, dejar que te dé
con toda su intensidad, sufrir eventualmente, y en ningún momento
actuar, pronto conseguirás atenuar tu ansiedad, y sabrás ser dueña de tu
voluntad y no esclava de tus impulsos.
     Actuar frente a las emociones negativas: cuando nos sentamos en un
sofá, encendemos la televisión (lo cual, en realidad, es una forma de
desconectarse del mundo). Entonces puede suceder que sintamos una
gran ansiedad, que pensemos que estamos perdiendo el tiempo, que
tenemos que llamar a alguien, hacer gimnasia, arreglar la casa. ¿Por qué?
Porque si nos quedamos quietos, se nos vendrá encima toda la ola de
emociones reprimidas, nos deprimirá, nos dejará tristes o con un
sentimiento de culpa. Pero cuanto más nos “ocupamos” en algo, más se
acumulan estas emociones, hasta que un día corremos el riesgo de verlas
estallar sin control..
     Sí, todos tenemos nuestros problemas, a los que debemos hacer
frente. ¿Por qué no hacerlo hoy? Parar. Pensar. De manera eventual, sufrir
un poco. Pero al final, entender quiénes somos, qué sentimos, qué
estamos haciendo aquí, en este momento, en lugar de intentar
determinar la Agenda de la Vida.

Paulo Coelho
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